La prevenzione è lo strumento più potente che abbiamo per prenderci cura della nostra salute. Spesso tendiamo a rivolgerci al medico solo quando avvertiamo un sintomo, ma un check-up completo periodico permette di monitorare il benessere del nostro organismo e individuare tempestivamente eventuali anomalie.
In questo articolo vedremo quali sono gli esami di routine consigliati nelle diverse fasi della vita, dai 20 anni fino all’età dell’oro.
Perché fare un check-up periodico?
Sottoporsi a controlli regolari non significa “cercare una malattia”, ma costruire una base di dati storici sulla propria salute. Monitorare parametri come pressione arteriosa, colesterolo e glicemia aiuta a prevenire patologie croniche come il diabete e le malattie cardiovascolari.
I controlli per i giovani (20-30 anni)
A questa età ci si sente spesso invincibili, ma è il momento ideale per stabilire i propri valori “di base”.
- Esami del sangue: Emocromo completo, glicemia, colesterolo totale, HDL, LDL e trigliceridi.
- Monitoraggio della pressione: Anche se non si soffre di ipertensione, è bene misurarla almeno una volta all’anno.
- Salute della pelle: Una mappatura dei nei per prevenire il melanoma.
- Salute sessuale: Pap-test per le donne (ogni 3 anni) e test per le infezioni sessualmente trasmissibili per chi è sessualmente attivo.
La prevenzione nel pieno della maturità (40-50 anni)
Superati i 40 anni, il metabolismo cambia e i rischi legati allo stile di vita possono iniziare a manifestarsi.
Per tutti:
- Controllo cardiovascolare: Elettrocardiogramma (ECG) a riposo.
- Esame della vista e dell’udito: Per prevenire l’insorgenza di glaucoma o cali dell’udito.
- Funzione tiroidea: Dosaggio del TSH, specialmente nelle donne.
Per le donne:
- Mammografia: Da affiancare all’ecografia mammaria, con frequenza annuale o biennale a seconda del parere medico.
Per gli uomini:
- Controllo della prostata: Inizio del monitoraggio tramite esame del PSA e visita urologica.
Esami fondamentali dopo i 50 e 60 anni
In questa fase la prevenzione si sposta sulla salute dell’apparato digerente e delle ossa.
- Screening del colon-retto: Ricerca del sangue occulto nelle feci o colonscopia (generalmente ogni 5-10 anni se i risultati sono negativi).
- MOC (Mineralometria Ossea Computerizzata): Fondamentale per le donne in menopausa e per gli uomini over 60 per prevenire l’osteoporosi.
- Ecocolordoppler dei tronchi sovraortici: Per valutare la salute delle carotidi e il rischio di ictus.
- Esami della glicemia costanti: Per monitorare l’insorgenza del diabete senile.
Tabella riassuntiva dei principali esami
| Fascia d’età | Esami Principali | Frequenza consigliata |
| 20-30 anni | Analisi sangue, Mappatura nei, Pap-test | Ogni 2-3 anni |
| 40-50 anni | ECG, Mammografia, PSA, TSH | Annuale / Biennale |
| Over 60 | Sangue occulto, MOC, Ecocolordoppler | Secondo parere medico |
Consigli per prepararsi al check-up
Per far sì che gli esami siano accurati, ricorda di:
- Restare a digiuno: Almeno 8-12 ore prima del prelievo di sangue.
- Idratarsi: Bere acqua è consentito e aiuta il prelievo.
- Portare i referti precedenti: Fondamentale per permettere al medico di fare un confronto storico.
Nota importante: Questo articolo ha scopo puramente informativo. Il calendario dei controlli può variare in base alla familiarità per certe patologie o al tuo stile di vita. Consulta sempre il tuo medico di base per definire il piano di prevenzione più adatto a te.
